Lumpiang UbodgydF4y2Ba
新鲜的肿块由棕榈心与自制的包装和酱汁。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
459gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba棕榈心gydF4y2BaubodgydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鲜虾立方gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba肠gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 鱼露和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba生菜叶子gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烤花生gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
新鲜的肿块包装材料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油或食用油喷雾gydF4y2Ba
Lumpia酱料gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
做肿块填充物。首先在平底锅里加热3汤匙油。炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入猪肉炒至浅棕色。向锅中倒入一杯半水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐虾块。搅拌。继续用中火煮，直到液体蒸发。gydF4y2Ba
-
添加手掌心(ubod)。煮5分钟。每隔几秒钟抛一次。gydF4y2Ba
-
添加胡萝卜。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
把虾放进锅里。翻炒，继续煮，直到虾变成橙色。gydF4y2Ba
-
加入切碎的欧芹，用黑胡椒和鱼露调味。备用。gydF4y2Ba
-
把水倒在平底锅里做酱汁。让它煮沸。gydF4y2Ba
-
加入红糖，搅拌至完全稀释。gydF4y2Ba
-
把大蒜放进炖锅里。煮20秒。gydF4y2Ba
-
将玉米淀粉和3汤匙水混合。搅拌至混合。把混合物倒进锅里。一边煮一边不停地搅拌，直到混合物变稠。备用。gydF4y2Ba
-
在碗里打鸡蛋，制作新鲜的块状皮。gydF4y2Ba
-
加入食用油和水。逐渐加入中筋面粉。继续搅拌，直到所有材料充分混合。注意:你可以让混合物通过过滤器过滤结块。gydF4y2Ba
-
用不粘锅加热包装纸。给它上油。将面皮混合物倒入锅中，使其覆盖该区域。继续用中火烹饪，直到你摇晃面皮时，面皮可以在锅上自由滑动。把包装纸放到一个干净的盘子里。注意:重复这一步，直到混合物完全消耗。gydF4y2Ba
-
把一块包装纸平铺在盘子上，把它组装起来。在包装纸上放一片生菜叶。舀适量馅料(棕榈心)在生菜上。温柔地包裹。gydF4y2Ba
-
将包裹好的肿块放在盘子上。淋上酱汁，最后撒上花生碎。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba459gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba513gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1616gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba262gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba63gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba