鲑鱼SisiggydF4y2Ba
菲律宾版用三文鱼片。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
381gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鱼gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba女士之选蛋黄酱gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2BachicharongydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把鲑鱼放在涡轮式肉鸡里。在鱼身上喷上食用油。在390F高温下烤12分钟。gydF4y2Ba
-
让它冷却下来。从肉鸡中取出，将鱼切成薄片。备用。gydF4y2Ba
-
在平底锅里融化1/3的黄油。加入食用油。继续煮，直到混合物变热。加入三文鱼片，煮30秒，同时不断搅拌。gydF4y2Ba
-
加入洋葱、红辣椒、青葱各一半的量。一边煮一边搅拌2分钟。gydF4y2Ba
-
加入大蒜粉和家乐调味液。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
加入女士精选蛋黄酱。搅拌，煮30秒。gydF4y2Ba
-
把鸡肉放入锅中。搅拌。转移到一个大碗。让它冷却下来。gydF4y2Ba
-
加入剩下的洋葱和青葱。扔掉。用黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
在炉子上加热一块金属板。加入剩下的黄油，让它融化。把准备好的三文鱼排在金属盘上。在上面放上炸玉米饼，然后加入剩下的红辣椒。服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba381gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba74gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba419gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba509gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba501gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba