麦克斯式炸鸡配卡莫特薯条gydF4y2Ba
菲律宾风味炸鸡配红薯薯条。gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
2948gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba整个鸡gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐鸡块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba绿洋葱gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红薯gydF4y2Ba去皮切片gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 3．5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅中烧开水，加入洋葱，花椒和家乐鸡块。gydF4y2Ba
-
准备鸡肉，将葱和柠檬草放入腔内。gydF4y2Ba
-
将鸡肉放入锅中，小火至中火煮35分钟。把鸡肉翻过来，继续煮15分钟。从锅中取出，让它冷却。gydF4y2Ba
-
开始准备卡莫特薯条，把卡莫特切片放在剩下的鸡汤里煮3分钟。从锅中取出，晾干备用。gydF4y2Ba
-
清除鸡肉的空洞，并将家乐液体调味料擦遍全身。风干至少3小时。把鸡切成两半。gydF4y2Ba
-
将油倒入锅中，加热至华氏360度。炸鸡肉5分钟(鸡皮朝下)。翻过来，煎3分钟。从锅中取出，用同样的步骤处理另一半鸡。gydF4y2Ba
-
把之前炒好的前半只鸡放回锅里，带皮的一面朝下。煎3分钟。对剩下的一半做同样的处理。从锅中取出备用。gydF4y2Ba
-
用剩余的油将卡莫特炸至金黄酥脆。gydF4y2Ba
-
把炸鸡和卡莫特薯条放在盘子里。服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba2948gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba67gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba179gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba216gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba681gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba7318gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba2912gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba33627gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba33gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba311gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba