猪肉和豆子炖牛肉gydF4y2Ba
五花肉炖香肠，蔬菜，沙巴香蕉和豆类。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1685gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪肉方块gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肉和豆类gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba萨巴香蕉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba头gydF4y2Ba卷心菜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2BapechaygydF4y2Ba
- 18gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba毕尔巴鄂辣香肠gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 法式蛋糕和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，炒洋葱、大蒜和西红柿。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后加入猪肉。炒至颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入家乐猪肉块。搅拌，然后加入西班牙辣香肠。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
倒水。让沸腾。盖上锅盖，在小火和中火之间调节温度。煮45到60分钟，或者直到猪肉变软。注:可根据需要加水。gydF4y2Ba
-
将土豆和沙巴香蕉放入锅中，盖上盖子继续煮5分钟。gydF4y2Ba
-
将猪肉和豆子倒入锅中，煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入长青豆、卷心菜和核桃。煮2到3分钟。gydF4y2Ba
-
用法式蛋糕和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
转移到一个上菜的碗里。享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1685gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba72gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba45gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba140gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba184gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1128gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba2728gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba21gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba12822gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba186gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba514gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba12gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba