吉陵的吉桑佩切配蚝油gydF4y2Ba
蚝油炒白菜和猪肉粉。这道简单的素菜最适合和温热的白米饭一起享用。你也可以搭配炸鱼。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba
主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba
菲律宾的食谱gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba
ginisa, pechaygydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
284gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba束gydF4y2BapechaygydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蚝油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。炒洋葱和大蒜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后,加入碎猪肉。继续炒至颜色变为浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入蚝油和水。搅拌。用中火煮,直到水减少一半。gydF4y2Ba
-
把pechay放入锅中。盖上盖子煮2分钟。gydF4y2Ba
-
用盐和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
与米饭一起食用。享受吧!gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba284gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba15gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba31gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba793gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1242gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba18766gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba192gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba464gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba4gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba