回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
烤金枪鱼肚gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

烤金枪鱼肚gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 18gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 主菜gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 烤鱼，鲣鱼，金枪鱼gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 39gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

设备gydF4y2Ba

  • 烧烤gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba金枪鱼腹gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba块gydF4y2BacalamansigydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将酱油、酸橙酱、黑胡椒和糖混合，放入碗中腌制。搅拌至充分混合。gydF4y2Ba
  • 把金枪鱼放在密封袋里。倒入酱油腌好。把袋子里的空气放出来。密封。放入冰箱腌制至少3小时。gydF4y2Ba
  • 把烤架加热。把金枪鱼肚子放在烤架的格栅上。在金枪鱼上刷上大量的腌料。烤3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 把金枪鱼肚子翻过来，烤另一面。在顶部和侧面涂上油。继续烤5分钟。继续这个过程，直到金枪鱼完全煮熟。gydF4y2Ba
  • 配以酱油、酸橙和红辣椒制成的蘸酱食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

热量:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba2160gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba82gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map