鸡LumpiagydF4y2Ba
美味又容易做的碎鸡蛋卷。蘸上糖醋酱或番茄酱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
241gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 30.gydF4y2Ba块gydF4y2Balumpia包装gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
Lumpia填充:gydF4y2Ba
- 1¼gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba地面鸡gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba小袋gydF4y2Ba家乐香浓鸡肉液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的黑胡椒gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大碗里混合所有的肿块馅料。拌匀。gydF4y2Ba
-
开始包裹肿块。在平坦的表面上铺上一块肿块皮。舀一汤匙半的鸡肉混合物，放在饺子皮的底部，距离饺子皮的尖端2英寸处。将混合物沿侧面涂抹3½到4英寸长。首先，折叠饺饺皮的底部，直到肉混合物被覆盖。将面皮的两边向内折叠以固定混合物。从下往上卷，在饺子皮的顶端刷上一点水来固定。执行这个步骤，直到所有的肉混合物被消耗。gydF4y2Ba
-
把锅里的油加热到华氏260度左右。gydF4y2Ba
-
将一批鸡块炸8分钟。注意:用小火长时间烹调可以确保肉完全煮熟，而外皮慢慢变黄。gydF4y2Ba
-
从锅中取出炸鸡块。放在铁丝架上或铺有纸巾的盘子上。让它冷却5分钟。gydF4y2Ba
-
转移到盘子里。享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba241gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba109gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba108gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba581gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2715gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba2.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba27gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1.3gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba