超级美味的杂碎gydF4y2Ba
炒杂碎配鸡胸肉和鸡肝。这个版本使用了家乐美味鸡肉调味液，这有助于使这道菜美味可口。gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1015gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鸡胸肉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鸡肝gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐鸡味调味液gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba菜花gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba块gydF4y2Ba豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba用1/3杯水稀释玉米淀粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
-
炒洋葱和大蒜直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入鸡胸肉。炒至浅棕色。gydF4y2Ba
-
加入鸡肝。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
倒水。让沸腾。盖上盖子煮5分钟。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜、花椰菜和豌豆。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入甜椒。盖上锅盖。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
添加白菜。扔掉。煮2分钟。gydF4y2Ba
-
向水中倒入玉米淀粉。搅拌。gydF4y2Ba
-
用家乐香浓鸡汁调味料和黑胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务!gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1015gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba93gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba59gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba52gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba286gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba451gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba3796gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba39gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba28gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba21555gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba562.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba914gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba26.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba