Inasal食谱gydF4y2Ba
腌制的鸡腿肉烤到完美，并涂上一种特殊的黄红色酱汁。这道菲律宾烤鸡配米饭和腌木瓜丝再合适不过了。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
330gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸡腿肉gydF4y2Ba
腌料gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba柠檬或酸橙苏打gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茎gydF4y2Ba柠檬草gydF4y2Ba
假缝酱gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红木种子gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba姜黄粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba人造黄油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba石灰gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将柠檬草切碎，压碎。在一个大碗里混合所有腌制过的材料。搅拌，静置10分钟。gydF4y2Ba
-
将鸡肉放入可再密封的大袋子中。如果需要，使用更多的袋子。将腌料均匀倒入每袋。将空气从袋子中推出并密封。在冰箱里腌一晚上。gydF4y2Ba
-
通过制作红木油来准备调味汁。将红木籽和4汤匙食用油放入平底锅中。加热并继续烹饪，直到油发出嘶嘶声。关火，翻炒至油变红。把种子中的油过滤掉。gydF4y2Ba
-
将番荔枝油与人造黄油、姜黄粉和青柠混合。你也可以加一些盐。gydF4y2Ba
-
加热烤架。先把鸡块烤2分钟，然后翻面烤另一面。每次翻炒鸡肉时都要刷上调味汁。用中火加热，以防止皮肤灼伤。如果温度无法控制，在烧烤前要把皮剥掉，以防烫伤。注意:当内部温度至少为165华氏度时，鸡肉是熟的。gydF4y2Ba
-
把你的鸡鼻放在盘子里，配上你最喜欢的蘸酱。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba330gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba14gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1030gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba97gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba810gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba３．１gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba22gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba