Ginataang GulaygydF4y2Ba
这是做吉纳汤的菜谱。这是一道菲律宾菜，由葫芦瓜、蛇豆、猪肉和虾仁用椰奶煮而成。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
318gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba磅。gydF4y2BakalabasagydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba块gydF4y2BasitawgydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba包gydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay混合gydF4y2Ba45克gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在酱锅里烧水。添加猪肉。盖上盖子，用小火到中火煮20分钟。gydF4y2Ba
-
把猪肉从酱锅里拿出来。备用。保留水。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入煮熟的猪肉。煎1分钟。gydF4y2Ba
-
将Knorr Ginataang Gulay配方与煮猪肉的水混合。搅拌，然后将混合物倒入锅中，煮沸。gydF4y2Ba
-
添加kalabasa。盖上盖子煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入虾和西塔。盖上盖子，继续煮5到7分钟。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba318gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba29gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba38gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba46gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba326gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba810gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba10gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba0.7gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba