简易烤蔬菜gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
658gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba芦笋gydF4y2Ba约15矛，下缘修剪gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba切成两半gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红灯笼椒gydF4y2Ba切成两半，去籽gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba黄灯笼椒gydF4y2Ba切成两半，去籽gydF4y2Ba
- 15至20岁gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中等大小的蘑菇或白蘑菇gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba西葫芦gydF4y2Ba纵向切成薄片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba黄色的南瓜gydF4y2Ba纵向切成薄片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 盐和胡椒gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
加热烤架。注意:你可以使用木炭或燃气烤架。gydF4y2Ba
-
将大蒜粉和橄榄油混合。拌匀。gydF4y2Ba
-
把蔬菜放在烤架上，然后涂上橄榄油混合物。gydF4y2Ba
-
撒上盐和胡椒。每面烤3到5分钟，如果需要的话可以烤更长时间。gydF4y2Ba
-
如果有必要，把蔬菜切成小块。把所有的东西放在一个大盘子里。gydF4y2Ba
-
服务。分享和享受!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba658gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba59gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba44gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba2669gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba27gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba8150gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba472.1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba207gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba12.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba