回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

烤罗非鱼配烤菠萝沙司gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 7gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3至4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba罗非鱼片gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba切菠萝gydF4y2Ba
  • 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba新鲜的香菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba墨西哥辣椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酸橙汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba辣椒粉gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将菠萝片每面烤3分钟左右。gydF4y2Ba
  • 将烤好的菠萝切成方块，与番茄、香菜、墨西哥胡椒和青柠汁混合。备用。gydF4y2Ba
  • 烤箱预热至华氏400度。gydF4y2Ba
  • 在罗非鱼片上刷上食用油，然后撒上一些盐、胡椒粉、辣椒粉和蒜粉。gydF4y2Ba
  • 在烤盘上放一张铝箔纸，涂上一层食用油。gydF4y2Ba
  • 把罗非鱼放在烤盘上，烤5到7分钟。gydF4y2Ba
  • 将烤好的罗非鱼放入盘中，然后将菠萝调味汁放在旁边。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map