回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

什锦海鲜饭食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 57gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2BaCalasparra大米gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
  • 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba蛤gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
  • 10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba贻贝gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba煮蛤蜊和贻贝的汁gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba大的虾gydF4y2Ba有头和壳gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba带骨,剁碎gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba兔肉gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba西班牙辣香肠gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba西班牙藏红花线gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的平叶欧芹gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba冻青豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小红甜椒gydF4y2Ba去籽，烤熟，切条gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba对于膏体gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba适宜煎gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba切成楔形gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将贻贝和蛤蜊放入1.5杯水中煮5分钟，制成蛤蜊汁。把蛤蜊和液体分开。备用。gydF4y2Ba
  • 将大蒜、欧芹和辣椒粉混合制成酱汁。捶打至质地光滑。倒入1茶匙半橄榄油。搅拌均匀，然后放在一边。gydF4y2Ba
  • 将1/4杯橄榄油放入海鲜饭中加热。gydF4y2Ba
  • 用平底锅煎虾每面约1分钟。把虾取出，然后放在一边。gydF4y2Ba
  • Sauté洋葱和番茄，直到质地变软。gydF4y2Ba
  • 放入鸡肉、兔肉和西班牙香肠。煮5分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入鸡汤和蛤蜊汁。让沸腾。盖上盖子焖15分钟。必要时加水。gydF4y2Ba
  • 放入蒜蓉和藏红花。搅拌。根据需要加入盐和胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 放入卡拉斯帕拉米饭和绿豌豆。让液体重新沸腾，然后降低温度。盖上盖子煮20到25分钟。gydF4y2Ba
  • 把贻贝、蛤蜊、红甜椒条和虾放在上面。gydF4y2Ba
  • 配柠檬角食用。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map