鱼Kardilyo食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba罗非鱼鱼片gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba美联社面粉gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba玉米粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba鸡蛋gydF4y2Ba搅拌(1个蘸酱，1个酱汁)gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba中型番茄gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba葱花gydF4y2Ba
- 1至1又1/2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 3/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在罗非鱼片上撒盐和胡椒粉。静置10分钟gydF4y2Ba
-
在煎锅里加热油。gydF4y2Ba
-
将罗非鱼捞出面粉，然后蘸上打好的鸡蛋。把罗非鱼滚在玉米粉上。一定要把鱼裹好。gydF4y2Ba
-
每一面煎至颜色变浅至金黄色。备用。gydF4y2Ba
-
与此同时，用大蒜、洋葱和番茄做酱汁。gydF4y2Ba
-
番茄和洋葱变软后，加入鱼露，撒点胡椒粉。gydF4y2Ba
-
加水煮沸。炖3到5分钟。gydF4y2Ba
-
倒入剩余的蛋液搅拌5秒。gydF4y2Ba
-
把炸鱼放在盘子上，然后淋上酱汁。你也可以把酱汁分开吃。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba