Paklay食谱gydF4y2Ba
用菠萝汁和竹笋煮熟的猪肉或牛肉内脏。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
329gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba竹笋gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪的肝脏gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
- 20.gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba菠萝块gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肾gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪心gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肚gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪的肚子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba头gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 2个半gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红木粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba拇指gydF4y2Ba姜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切成丝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba牛肉多维数据集gydF4y2Ba或者2茶匙牛肉粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba做饭gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba对沸腾gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大的锅里烧开5杯水。gydF4y2Ba
-
水烧开后，加入1汤匙盐、猪肚和牛肚。用中火煮60分钟。gydF4y2Ba
-
加上肾脏和心脏。继续煮60分钟或直到所有内脏都变软。把水倒掉，让内脏冷却。把内脏剁碎，放在一边。gydF4y2Ba
-
同时，在一个大的干净的锅里加热食用油。gydF4y2Ba
-
Sauté洋葱，大蒜和姜。gydF4y2Ba
-
洋葱变软后，加入切碎的内脏、月桂叶和肝脏。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
加入菠萝块、甜椒和牛肉块。gydF4y2Ba
-
倒入2杯水，加入红木粉。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
-
加入竹笋。盖上盖子焖25分钟。如果需要，再加点水。gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba329gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba24gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba410gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba178gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba669gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba16gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba14025gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba43gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba57gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba