回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

烤金枪鱼食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba金枪鱼gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba生抽gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的黑胡椒gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把酱油、糖、蒜粉和黑胡椒粉混合在一个碗里。搅拌均匀。gydF4y2Ba
  • 将金枪鱼放入可重新密封的袋子中。将酱油混合物倒入袋子中。释放空气并密封。将金枪鱼放入冰箱中腌制至少3小时。gydF4y2Ba
  • 把金枪鱼从冰箱里拿出来。在烤架上喷上高热量的烹饪油，开始烤金枪鱼，每面烤4到5分钟。用铲子把金枪鱼翻过来，这样肉就不会被损坏。gydF4y2Ba
  • 放在盘子里。服务与gydF4y2Ba芒果莎莎gydF4y2Ba．gydF4y2Ba
  • 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map