回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从1票开始gydF4y2Ba

菲律宾鱼排食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2条遮目鱼的肚子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba中黄洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1个柠檬汁gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的平叶欧芹gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 油烧热后，将遮目鱼片翻炒至颜色变成中棕色。把鱼翻过来煎另一面。gydF4y2Ba
  • 煎完后把鱼从锅里捞出来。把锅里的大部分食用油倒掉，只剩下1汤匙左右的油。gydF4y2Ba
  • 在同一锅中倒入少许油，将大蒜煮至浅棕色。gydF4y2Ba
  • 倒入酱油、水和柠檬汁。搅拌。gydF4y2Ba
  • 加入炸鱼。盖上盖子，煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入洋葱、盐和胡椒粉。搅拌。盖上盖子，煮2到5分钟。如果需要，你可以加水。gydF4y2Ba
  • 转移到盘子里。gydF4y2Ba
  • 上面撒上切碎的欧芹。gydF4y2Ba
  • 服务。分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map