在一个碗里，混合鸡肉粉，大蒜粉，洋葱粉，一个鸡蛋，面包屑，盐和黑胡椒粉。拌匀。备用。gydF4y2Ba

把长青椒放在果皮的中间。在胡椒粉上撒上1到2汤匙的鸡肉粉。把胡椒粉和鸡肉混合物包起来。gydF4y2Ba请看这个蛋卷食谱视频gydF4y2Ba为指导。然而，你只需要完全覆盖一面;辣椒茎的那一面应该打开，这样可以看到辣椒的一部分。gydF4y2Ba

在煎锅中加热食用油。gydF4y2Ba

油加热的时候，在一个大碗里打一个鸡蛋。gydF4y2Ba

把包好的肿块肉浸在打好的鸡蛋里，然后卷在面包屑上。确保肿块完全被面包屑覆盖。gydF4y2Ba

轻轻地把每块肿块放在煎锅上。用小火到中火煎5到6分钟，或者直到外面的颜色变成金黄色。注意:油要热到足以煎出肿块，但又不能热到使面包屑迅速变黄(250华氏度就足够了)。否则，鸡肉可能会有点生。gydF4y2Ba

用纸巾转移到印版线上。这将吸收油。gydF4y2Ba

放在盘子里。gydF4y2Ba

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