简单的鱼与陶斯食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鱼片gydF4y2Ba鲯鳅，鳕鱼，或奶油鳕鱼，切成方块gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba咸黑豆gydF4y2BatausigydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的姜gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba大葱梗gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba芝麻油gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba雪莉料酒gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 3½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba玉米淀粉gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
用3汤匙把鱼腌好。雪莉料酒，盐，1茶匙。在碗里倒入香油。拌匀。加入鱼块，腌制30分钟。gydF4y2Ba
-
将腌好的黑豆放入温水中浸泡15分钟。沥干备用。我们稍后会用到它。gydF4y2Ba
-
在锅里加热油，开始煎鱼。把鱼从腌料中捞出来。用3汤匙玉米淀粉把鱼块滚在碗里。确保鱼被完全包裹。将涂有涂层的鱼煎至颜色变为浅棕色。从锅中取出，放在盘子里。备用。gydF4y2Ba
-
将鸡汤、半茶匙香油、2汤匙混合制成酱汁。雪莉料酒，黑胡椒粉，半汤匙。玉米淀粉和糖。拌匀。gydF4y2Ba
-
在另一个煎锅里，加热3汤匙食用油(重复使用炒鱼的油)。将大蒜、生姜和咸黑豆炒30到60秒。gydF4y2Ba
-
放入炸鱼块。搅拌。gydF4y2Ba
-
倒入酱汁混合物。搅拌并继续煮，直到酱汁开始变稠。gydF4y2Ba
-
撒上一些葱花。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba