牛肉和牛肚食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉夹头gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肚gydF4y2Ba切成方块，清洗干净gydF4y2Ba
- 6至8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba小土豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一束小白菜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba15盎司罐头gydF4y2Ba鹰嘴豆gydF4y2Ba，除去水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba4盎司一罐番茄酱gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba萨巴香蕉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba中国的香肠gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1 -gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
烧热锅，倒入油。gydF4y2Ba
-
油热后，sauté洋葱和大蒜gydF4y2Ba
-
加入牛肚，煮2分钟。gydF4y2Ba
-
放入牛肉和切片香肠。继续煮2到3分钟，直到牛肉的颜色变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
倒入牛肉汤和番茄酱。让沸腾。gydF4y2Ba
-
盖上盖子炖90分钟或直到牛肚和牛肉变软。如果需要，可以加水。gydF4y2Ba
-
一旦肉变软，确保有足够的液体。如果酱汁有点浓，可以多加点牛肉汤或水。把鹰嘴豆、香蕉和土豆放入锅中，继续煮10到12分钟。gydF4y2Ba
-
加入黑胡椒粉和鱼露。搅拌，煮2分钟。gydF4y2Ba
-
将白菜放入锅中，翻炒3分钟。gydF4y2Ba
-
转移到碗中。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba