回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
如何用安巴拉亚食谱烹饪吉尼桑沙丁鱼必威休育betway必威世界杯gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

吉尼桑沙丁鱼和安巴拉亚gydF4y2Ba

这是苦瓜炒沙丁鱼的食谱。菲律宾语翻译为吉尼桑撒丁岛和安帕拉亚。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 鱼gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大罐番茄酱沙丁鱼gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba苦瓜中号gydF4y2Ba安巴拉亚，去核切成薄片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba烤大蒜gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba葱花gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2BapatisgydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在锅里加热油gydF4y2Ba
  • Sauté大蒜和洋葱，直到大蒜开始变成浅棕色。gydF4y2Ba
  • 加入切好的苦瓜。继续sauté 2分钟。gydF4y2Ba
  • 把大罐头里的沙丁鱼倒进去。轻轻地搅拌。gydF4y2Ba
  • 加入黑胡椒粉和鱼露。盖上盖子，继续用中火煮2到3分钟。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。上面撒上葱花和烤好的大蒜。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map