回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
Pocherong白痴gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

Pocherong Baka食谱gydF4y2Ba

这是炖牛肉的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 牛肉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉夹头gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba毕尔巴鄂香肠gydF4y2Ba横切成小块的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba14.5盎司一罐的西红柿丁gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大烤土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 12至15岁gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青豆gydF4y2Ba豆类gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一束小白菜gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba头小白菜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba成熟的大蕉gydF4y2Ba或者萨巴，切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba15盎司罐装鹰嘴豆(鹰嘴豆)gydF4y2Ba
  • 朝四晚五gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 油热后，将大蒜和洋葱炒软。gydF4y2Ba
  • 加入牛肉馅。煮至浅棕色。gydF4y2Ba
  • 加入切好的西班牙香肠。煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 将切好的西红柿倒入锅中，搅拌煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 将牛肉汤倒入锅中，煮开。盖上锅盖煮至牛肉变软。gydF4y2Ba
  • 加入鹰嘴豆、土豆和大蕉。搅拌。煮6分钟。gydF4y2Ba
  • 加入长青豆。煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 加入卷心菜和小白菜。盖上盖子煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 用鱼露和黑胡椒调味。继续煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map