菲律宾猪肉菜谱gydF4y2Ba
这是菲律宾猪肉菜谱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
510gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肉的肩膀gydF4y2Ba切成小方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐猪排gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba猪肝gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba烤土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba热狗gydF4y2Ba横切成薄片的gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba8盎司。gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba胡萝卜gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba葡萄干gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba生姜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba黄色洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 2至4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。油热后，开始用平底锅煎土豆和胡萝卜。继续这样做，直到所有的面都变成浅棕色。备用。gydF4y2Ba
-
加热剩余的油(如有需要可加更多)。加入猪肝，翻炒30秒。加入姜末。继续翻炒2分钟。备用。gydF4y2Ba
-
在锅中倒入3汤匙食用油。油热后，炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
-
洋葱变软半透明后，加入猪肉。炒至浅棕色。gydF4y2Ba
-
把热狗放入锅中，煮1分钟。gydF4y2Ba
-
将酱油、番茄酱和水倒入锅中。gydF4y2Ba
-
加入家乐猪肉块。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入葡萄干和干月桂叶。搅拌。盖上锅盖，继续用小火到中火煮45到60分钟，或者直到猪肉变软。gydF4y2Ba
-
加入锅中炸好的土豆和胡萝卜，肝脏，盐和黑胡椒粉。搅拌煮3分钟。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。服务。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba510gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba22gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba190gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1483gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba1524gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba7575gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba23.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba71gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba10.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba