回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
油炸鲯鳅鱼gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

酥脆炸Mahi Mahi SarciadogydF4y2Ba

这是脆皮炸鲭鱼的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 鱼gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鲯鳅鱼片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜盐gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

酱汁材料gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba熟罗马番茄gydF4y2Ba切成小方块gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小红甜椒gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba蛋gydF4y2Ba殴打gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜汤或水gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba蒜盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把蒜盐涂在鲯鳅鱼片上。静置10分钟。gydF4y2Ba
  • 在深锅中加热2杯油。gydF4y2Ba
  • 油加热时，在鱼身上撒上面粉。抖掉多余的面粉。gydF4y2Ba
  • 用中火炸至外层酥脆，呈中棕色。注意:这可能需要8到12分钟。gydF4y2Ba
  • 把鱼从锅里捞出来，让多余的油滴下来。摆放在盘子里。gydF4y2Ba
  • 在锅或平底锅中加热橄榄油，准备酱汁。gydF4y2Ba
  • 将洋葱和番茄炒软。盖上锅盖，继续煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 倒蔬菜汤(或水)。加入鸡蛋和大蒜盐。搅拌并继续煮，直到鸡蛋开始凝结。gydF4y2Ba
  • 把酱汁倒在炸好的鲯鳅鱼上。配上你最喜欢的小菜。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map