回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
撒丁鱼配米沙和薯片食谱gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

辣味沙丁鱼配帕托拉和MiswagydF4y2Ba

这是辣味撒丁鱼的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 沙丁鱼gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大gydF4y2Ba15盎司一罐番茄酱辣沙丁鱼gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小丝瓜gydF4y2Ba去皮切片的PatolagydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba盎司gydF4y2BamiswagydF4y2BamisuagydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰式辣椒或丝辣拉布约gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 鱼酱gydF4y2Ba派蒂斯和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 添加洋葱。炒至软。gydF4y2Ba
  • 把沙丁鱼倒进锅里，包括酱汁。加入辣椒和蒜粉。煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 将水倒入锅中搅拌。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入miswa和patola。继续煮3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 用天井和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
  • 放入碗中。服务。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map