回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
Pucherong Bulalo食谱gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba1票起gydF4y2Ba

Puchero BulalogydF4y2Ba

这是墨西哥炖牛肉的食谱gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 55gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 牛肉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2BabulalogydF4y2Ba牛肉柄gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba大烤土豆gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba成熟的沙巴香蕉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 14gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba鹰嘴豆gydF4y2Ba
  • 2½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
  • 8gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba番茄酱gydF4y2Ba
  • 15gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba中国的香肠gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba半熟番茄gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • ½gydF4y2Ba头中白菜gydF4y2Ba挤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一束小白菜gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • ¼gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 加热锅或高压锅。烧热后，把牛小腿的一边烤2分钟。把另一面翻过来再烤2分钟。将牛小腿肉取出备用。gydF4y2Ba
  • 向高压锅中倒入油。炒洋葱、大蒜和西红柿。gydF4y2Ba
  • 加入中国香肠或毕尔巴鄂香肠。煎2分钟。gydF4y2Ba
  • 把烤好的牛腩放回高压锅。gydF4y2Ba
  • 倒入番茄酱和牛肉汤。让沸腾。盖上高压锅，压煮20到30分钟。gydF4y2Ba
  • 让压力从高压锅中释放出来，然后打开盖子。gydF4y2Ba
  • 加入沙巴香蕉、鹰嘴豆和土豆。继续煮5到8分钟。gydF4y2Ba
  • 加入长青豆、小白菜和卷心菜。搅拌。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 加入鱼露和黑胡椒粉。搅拌。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。服务!gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map