回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
Estofadong BaboygydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

Estofadong BaboygydF4y2Ba

这是菲律宾猪肉Estofado的食谱，用平底锅煎胡萝卜和沙巴香蕉。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 猪肉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2个半gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba猪肉gydF4y2Ba切成方块gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba中等成熟的沙巴香蕉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba碎胡椒gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba牛肉汤gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将猪肉，碎胡椒，大蒜，酱油和醋混合在一个碗里。拌匀。腌至少3小时。gydF4y2Ba
  • 把锅里的油加热。gydF4y2Ba
  • 油热后，将胡萝卜每面煎45秒。从锅中取出，备用。gydF4y2Ba
  • 把香蕉每面煎45秒。从锅中取出，备用。gydF4y2Ba
  • 用剩下的油，把腌好的猪肉每面煎1到1分半钟。注:如有需要，可多加点食用油。gydF4y2Ba
  • 将蒜末放入锅中，煮30秒。注意:这和腌猪肉的原料是一样的。gydF4y2Ba
  • 倒入碗中剩余的腌料，加入牛肉汤。让沸腾。盖上盖子，用中火煮50分钟到1小时，或者直到猪肉变软。gydF4y2Ba
  • 加入红糖。搅拌。煮15分钟。gydF4y2Ba
  • 加入炒好的胡萝卜和香蕉。搅拌。gydF4y2Ba
  • 转移到盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map