雪碧猪肉阿宝食谱gydF4y2Ba
这是雪碧猪肉阿杜波的食谱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1080gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba立方gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba可以gydF4y2Ba雪碧gydF4y2Ba或者类似的汽水gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在一个大碗里，将酱油、雪碧和五花肉混合。拌匀。盖上盖子，放入冰箱。腌猪肉至少6小时。gydF4y2Ba
-
用厨房用的筛子，把腌料从碗里捞出来。把它放在一边。gydF4y2Ba
-
在锅里加热油gydF4y2Ba
-
油热后，把大蒜炒成浅棕色gydF4y2Ba
-
添加洋葱。继续炒至变软gydF4y2Ba
-
加入五花肉。搅拌并煮至浅棕色gydF4y2Ba
-
倒入腌料(雪碧和酱油)。盖上锅盖煮。gydF4y2Ba
-
加入整个胡椒子和干月桂叶。盖上锅盖，用中火继续煮30分钟。gydF4y2Ba
-
把醋倒进锅里，让液体重新沸腾。搅拌。盖上盖子，煮25到30分钟。注:如需加水。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。与米饭一起食用。gydF4y2Ba
-
分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1080gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba104gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba130gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1476gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba450gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba8gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba80gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba3.5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2.2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba