柠檬蒜蓉虾面gydF4y2Ba
意大利宽面条加柠檬，大蒜和虾。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
642gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba脱脉，去壳gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba意大利宽面条面条gydF4y2Ba
- 7.6gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba通用的奶油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba柠檬gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎切碎gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba葡萄西红柿gydF4y2Ba减少了一半gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba帕玛森芝士gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba欧芹gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
根据包装说明煮意大利面。你可以在煮之前加一茶匙盐。备用。gydF4y2Ba
-
加热平底锅。倒入橄榄油。油热后放入虾。煎2分钟或直到虾的两面都变成橙色。把虾从锅里拿出来，转移到一个干净的盘子里。备用。gydF4y2Ba
-
加热剩余的油(如果适用)。否则，加入2汤匙橄榄油)。加入2汤匙黄油，继续煮，直到黄油融化并开始冒泡。gydF4y2Ba
-
加入大蒜。一边煮一边不停地搅拌30秒。gydF4y2Ba
-
加入葡萄番茄。继续sautéing 1分钟。gydF4y2Ba
-
将万能奶油倒入锅中，然后加入四分之一杯意大利面水(这是用来煮宽面条的水)。搅拌，然后加入柠檬皮。让混合物慢慢煮沸(使用中火设置)。继续煮1分钟。用盐和黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
把意大利面扔进锅里。加入虾、欧芹和剩下的黄油。继续搅拌，直到所有的原料混合。如果需要，可以在上面撒更多的帕玛森奶酪。gydF4y2Ba
-
温暖的服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba642gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba47gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba13gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba46gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba143gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba223gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba395gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba1933gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba152gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba