烤牛肉配烧烤酱gydF4y2Ba
烤腌五花肉配烧烤酱gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1049gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
设备gydF4y2Ba
-
烧烤gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba五花肉gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
腌泡汁材料:gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba烧烤酱gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba块gydF4y2BacalamansigydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把腌料混合在一个大碗里。搅拌至充分混合。gydF4y2Ba
-
加入五花肉。一定要让猪肉沾上腌料。盖上盖子，腌制至少3小时。注意:时间越长，味道越好。gydF4y2Ba
-
把烤架加热。把猪肉的一边烤2分钟。把剩下的腌料刷在顶部。把五花肉翻过来，在另一边做同样的步骤。注意:继续这一步直到猪肉完全煮熟。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。搭配热米饭和你最喜欢的调味品食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
视频gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1049gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba41gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba90gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba30.gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
多不饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
单不饱和脂肪酸:gydF4y2Ba43gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba109gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2703gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba570gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba231gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba47gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba2gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba