奶油冷瓜配玉米gydF4y2Ba
超级鲜嫩美味的牛舌，配甜玉米和奶油酱。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1002gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛的舌头gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐牛肉方块gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba全粒玉米gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba蘑菇奶油gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba通用的奶油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 7gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba碾碎，切碎gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 盐和黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将牛舌，5片干月桂叶，1汤匙胡椒，6杯水放入高压锅中。压煮45分钟。把水倒掉，让牛舌冷却。剥掉外层。把舌头切成小块。备用。gydF4y2Ba
-
在平底锅里融化黄油。待黄油融化后，加入大蒜。继续用小火到中火煮，直到大蒜开始变黄。gydF4y2Ba
-
添加洋葱。煮至变软。gydF4y2Ba
-
把牛舌放入锅中。Sauté 2分钟，同时不断搅拌。gydF4y2Ba
-
把水倒进锅里。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉方块。搅拌。gydF4y2Ba
-
加入整粒玉米。搅拌并盖上锅盖。煮20分钟。gydF4y2Ba
-
倒入蘑菇汤奶油和万能奶油。搅拌。煮10分钟。gydF4y2Ba
-
用盐和胡椒粉调味。服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1002gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba53gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba79gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba35gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba269gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba995gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba984gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba793gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba94gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba