Ginataang Puso ng圣人gydF4y2Ba
用椰浆煮香蕉花配碎猪肉和虾。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
333gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉花gydF4y2Ba切片清洗gydF4y2Ba
- 40gydF4y2Ba克gydF4y2BaKnorr Ginataang Gulay MixgydF4y2Ba
- 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba绞肉gydF4y2Ba
- 8gydF4y2Ba块gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba剥去外壳和头部gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba块gydF4y2Ba泰国辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉调味gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把香蕉花切成薄片。用半杯醋浸泡15分钟。冲洗并拧紧。备用。gydF4y2Ba
-
混合Knorr Ginataang Gulay和水。搅拌至粉末完全稀释。备用。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，加入大蒜煮至开始变黄。gydF4y2Ba
-
添加洋葱。一边炒一边不停地搅拌，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
加入碎猪肉。煮至猪肉变成浅棕色。gydF4y2Ba
-
把香蕉花放在锅里。煎2分钟。倒醋。盖上盖子，用中火再煮2分钟。gydF4y2Ba
-
倒入Knorr Ginataang Gulay混合物，加入辣椒。让沸腾。盖上锅盖，继续用中火煮7到10分钟。注:按需加水。gydF4y2Ba
-
添加虾。煮2分钟。用黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
盛入碗中即可食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba333gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba10gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba34gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba52gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba861gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba28gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba68gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba