牛肚卡雷卡雷gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1154gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba牛肉牛肚gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba家乐牛肉方块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba群gydF4y2Ba小白菜gydF4y2Ba
- 15gydF4y2Ba块gydF4y2Ba蛇beangydF4y2Ba切成2英寸的小块gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba中国的茄子gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba花生gydF4y2Ba加工的:直至光滑和奶油状gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红木种子gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
- 1½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糯米粉gydF4y2Ba
- 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 黑胡椒粉和虾酱gydF4y2Ba巴贡阿拉芒来品尝gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
将4杯水和牛肚放入锅中煮1小时。把水倒掉，把牛肚放在一边。gydF4y2Ba
-
在一个小锅里烧开一杯半的水，加入红木籽。继续煮2分钟。备用。gydF4y2Ba
-
在锅里烧热油，炒洋葱和大蒜，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
添加牛肚。煎1分钟。gydF4y2Ba
-
将红木水倒入锅中，同时用厨房筛过滤。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入家乐牛肉方块。搅拌，然后加入花生酱。倒入剩余的水。煮8分钟。gydF4y2Ba
-
将米粉和四分之一杯水混合。搅拌至混合。将混合物倒入锅中，搅拌并继续煮，直到酱汁的质地根据你的喜好变稠。gydF4y2Ba
-
加入蛇豆和茄子。煮5分钟。gydF4y2Ba
-
加入小白菜或pechay。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
用黑胡椒调味。gydF4y2Ba
-
与bagoong alamang和热米饭一起食用。gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1154gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba48gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba62gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba84gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba23gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba161gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba449gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba2128gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba19gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba18gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba2614gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba51gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba272gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba11gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba