betway必威世界杯菲律宾炸鸡gydF4y2Ba
经过蒸、风干和油炸的腌制鸡腿。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
3.gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
661gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡腿gydF4y2Ba
- 32gydF4y2Ba克gydF4y2Ba家乐香浓鸡肉液体调味料gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba料酒gydF4y2Ba(或rhum)gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba地面肉豆蔻gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2BapatisgydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
混合鸡肉，洋葱粉，肉豆蔻，料酒，蛋糕，和家乐。搅拌均匀，确保鸡肉完全被包裹住。把所有的东西转移到一个可再密封的袋子里。把袋子封好，在冰箱里腌一晚上。gydF4y2Ba
-
将腌制好的鸡腿放入蒸笼中。烧开水，将鸡肉蒸45分钟。gydF4y2Ba
-
把鸡肉从蒸锅里捞出来。放在铁丝架上。风干1小时。gydF4y2Ba
-
在烹饪锅或油炸锅中加热油。把鸡肉煎至金黄色。gydF4y2Ba
-
放在盘子里。配上香蕉番茄酱。尽情享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba661gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba55gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba44gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba9gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba278gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba790gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba826gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba5gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba321gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba201gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba