betway必威世界杯菲律宾猪肉烧烤gydF4y2Ba
烤腌猪肉片排在竹签上。这道菜最好和白米饭一起当主菜吃。gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
303gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba猪肉的肩膀gydF4y2Ba切成薄片gydF4y2Ba
烧烤腌料gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba块gydF4y2BacalamansigydF4y2Ba或者两片石灰gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 2½gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红糖gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
假缝酱gydF4y2Ba
- 5gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba家乐液体调味料gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba一块gydF4y2BacalamansigydF4y2Ba或半石灰gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba香蕉番茄酱gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba植物油gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
把猪肉放在一个大碗里。加入所有烧烤腌料。拌匀。盖上碗，放入冰箱。腌制至少3小时。注意:腌制较长时间是理想的肉类吸收风味从腌料。gydF4y2Ba
-
把腌好的猪肉串在竹签上。gydF4y2Ba
-
将所有酱料混合在一个碗里，准备酱汁。拌匀后备用。gydF4y2Ba
-
把烤架加热。将猪肉烧烤2分钟。用刷子在顶部涂上油，然后翻面。再涂一遍。一边继续烤2到2分半钟，每次翻面都要涂油，直到烤好。gydF4y2Ba
-
摆放在餐盘里。配上米饭和辣味醋蘸酱一起食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba303gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba17gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba32gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba92gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba2967gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba694gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba12gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba155gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba5.8gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba39gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba3．1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba