Easy酪乳炸鸡gydF4y2Ba
当我用这个食谱烹饪炸鸡时,我总是很享受。鸡肉总是能让我们的鸡肉酥脆多汁,鲜嫩可口。酪乳的确是炸鸡鲜嫩多汁的秘诀。我希望你能试一试这个食谱。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba
10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba
20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba
30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba
1158gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba
Vanjo从远处gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba鸡gydF4y2Ba切成小块gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
腌泡汁的成分gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白脱牛奶gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
练习材料gydF4y2Ba
- ¾gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba中筋面粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba洋葱粉gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba红辣椒gydF4y2Ba
-
把鸡肉和腌料混合在碗里。拌匀。盖上盖子,放入冰箱冷藏8小时。gydF4y2Ba
-
在一个干净的碗里混合所有的面包配料。拌匀。备用。gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
-
当油加热时,把鸡肉和剩下的酪乳分开。不要清洗鸡肉。将每一块鸡肉都浸在面粉混合物中,直到完全被包裹。甩掉多余的面粉。gydF4y2Ba
-
油温达到350F后,将鸡肉煎9到11分钟。翻面继续煎8分钟或直到鸡肉完全熟(内部温度165F)。gydF4y2Ba
-
把炸鸡从锅里拿出来。把它放在盘子里,铺上纸巾。gydF4y2Ba
-
搭配鸡肉肉汁食用。gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba1158gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
碳水化合物:gydF4y2Ba26gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
蛋白质:gydF4y2Ba7gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
脂肪:gydF4y2Ba116gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
饱和脂肪:gydF4y2Ba11gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
反式脂肪:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
胆固醇:gydF4y2Ba13gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钠:gydF4y2Ba1291gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钾:gydF4y2Ba228gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
糖:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素A:gydF4y2Ba692gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
维生素C:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
钙:gydF4y2Ba150gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
|gydF4y2Ba
铁:gydF4y2Ba1gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba