回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

阿多波牛排食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 45gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1又1/2gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba牛里脊肉gydF4y2Ba
  • 1／3gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba红酒醋gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba蜂蜜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba青椒gydF4y2Ba切纵gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba特级初榨橄榄油gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 加热锅，然后倒入2汤匙橄榄油。gydF4y2Ba
  • 放入牛肉，煮1到2分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入酱油和水，然后煮沸。炖15到20分钟。注意:如果混合物干了，再加水。gydF4y2Ba
  • 加入蜂蜜和红酒醋，煮沸。搅拌煮10分钟。关火备用。gydF4y2Ba
  • 烧热锅，倒入剩余的橄榄油。gydF4y2Ba
  • 放入甜椒和洋葱，煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入煮好的牛里脊肉、盐和胡椒粉搅拌。再煮一分钟。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里就可以享用了。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map