回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
脆皮帕塔食谱gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

脆皮帕塔食谱gydF4y2Ba

这是脆皮馅饼的食谱。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 猪肉gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 429gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba一块gydF4y2Ba整只猪腿gydF4y2Ba清洗gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干月桂叶gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba块gydF4y2Ba八角茴香gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba大蒜粉gydF4y2Ba
  • 12gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把水倒进锅里煮开。gydF4y2Ba
  • 放入干月桂叶，整个胡椒粒，八角，4茶匙盐。gydF4y2Ba
  • 将整只猪腿放入锅中，然后小火煮至猪腿变软(约45至60分钟)。gydF4y2Ba
  • 将嫩鸡腿从锅中取出，待温度降下来。gydF4y2Ba
  • 用大蒜粉、黑胡椒粉和剩余的盐擦拭鸡腿。静置15分钟以吸收摩擦。gydF4y2Ba
  • 加热一个干净的大锅(最好有盖)，倒入食用油。gydF4y2Ba
  • 油热后，将搓好的猪腿肉炸熟。继续用中火烹饪，直到一侧酥脆，然后小心地翻动鸡腿，让另一侧酥脆。注意:在做这个过程中要格外小心。gydF4y2Ba
  • 关火;取出香脆猪腿;然后把它放到一个宽大的盘子里。gydF4y2Ba
  • 配上番木瓜和酱油醋蘸酱食用。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba429gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 碳水化合物:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 蛋白质:gydF4y2Ba54gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba20.gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 饱和脂肪:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 胆固醇:gydF4y2Ba185gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba3700gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钾:gydF4y2Ba1023gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 纤维:gydF4y2Ba1gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素A:gydF4y2Ba135gydF4y2Ba国际单位gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 维生素C:gydF4y2Ba2.9gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钙:gydF4y2Ba78gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 铁:gydF4y2Ba4.6gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map