回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

胡椒皮菲力牛排食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 15gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba每块菲力牛排要6到8盎司gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba了胡椒gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba红酒gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小洋葱gydF4y2Ba剁碎gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba一串新鲜芦笋gydF4y2Ba变白gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba土豆泥gydF4y2Ba煮熟的gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在牛排四周撒上盐，然后抹上碎胡椒粉。gydF4y2Ba
  • 加热平底锅，然后倒入2汤匙橄榄油(如果需要可以再加点)。gydF4y2Ba
  • 油热后，将牛排每面煎3分钟。注意:如果切得很厚，你需要用平底锅煎两边。gydF4y2Ba
  • 烤箱预热至350华氏度。gydF4y2Ba
  • 将煎好的牛排烤6到8分钟。gydF4y2Ba
  • 把牛排移到盘子里，然后放在一边。gydF4y2Ba
  • 在煎牛排的同一个锅里，加入1汤匙橄榄油(如果锅里有足够的油，你可以省略这一步)。gydF4y2Ba
  • 加热平底锅，放入洋葱。把洋葱煮2到3分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入红酒，小火煮至一半。gydF4y2Ba
  • 把牛排放在锅里，每面煎30秒。gydF4y2Ba
  • 转热后将牛排盛到盘中。gydF4y2Ba
  • 把红酒酱倒在牛排上。gydF4y2Ba
  • 搭配焯过水的芦笋和土豆泥食用。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map