回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

速冻鱼食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 35gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大型鱼类gydF4y2Ba1到2磅，清洗后加盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba中等红甜椒gydF4y2Ba切成条gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba糖gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在煎锅中加热食用油，然后将鱼的两面煎至略脆。备用。gydF4y2Ba
  • 加热干净的平底锅，倒入醋。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入糖、胡椒粒和大蒜。煮1分钟。gydF4y2Ba
  • 放入洋葱和红灯笼椒。翻炒直到蔬菜变软。gydF4y2Ba
  • 撒上盐，然后搅拌。gydF4y2Ba
  • 把炸鱼放进去。煮2到3分钟。gydF4y2Ba
  • 关火，盛到盘中。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map