回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

炸班古斯食谱(炸目鱼)gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 2gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba大的无骨bangusgydF4y2Ba虱目鱼;去除鳞片，清洗和蝴蝶gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba白醋gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba整个胡椒gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 将醋、大蒜、胡椒粒和盐混合在一个碗里。搅拌。gydF4y2Ba
  • 在一个又深又宽的盘子里，倒入混合物，然后把鱼切片的部分朝下放下(鱼皮朝上)。盖上盖子，放入冰箱。腌制8到12小时。gydF4y2Ba
  • 在平底锅里加热食用油。用中火煎bangus的两面，直到颜色变成中棕色(注意:每面大约需要5分钟)。注意:由于卤汁中的液体，油有飞溅的倾向。一定要盖上锅盖，同时留出一个小空间让蒸汽逸出。gydF4y2Ba
  • 搭配香料醋(sinamak)食用。gydF4y2Ba
  • 分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map