回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

吉尼桑沙丁鱼食谱(Sautéed Sardines)gydF4y2Ba

这是吉尼桑沙丁鱼的食谱。gydF4y2Ba
准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 12gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 17gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
课程:gydF4y2Ba 鱼gydF4y2Ba
菜:gydF4y2Ba 菲律宾gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 11gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba番茄酱沙丁鱼gydF4y2Ba大约两小罐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切纵gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba压碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba平叶欧芹gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba半熟番茄gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba柠檬汁或酸橙汁gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba块gydF4y2Ba鸟眼辣椒gydF4y2Basiling labuyo *可选gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba鱼露或盐gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba黑胡椒粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
  • Sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
  • 洋葱变软后，加入番茄，煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 将沙丁鱼倒入番茄酱和辣椒。搅拌并煮沸。gydF4y2Ba
  • 用小火到中火煮5分钟。如果需要的话，你可以加点水。gydF4y2Ba
  • 加入柠檬汁，黑胡椒粉，盐或鱼露。搅拌再煮一分钟。gydF4y2Ba
  • 关火，然后放入碗中。用切碎的欧芹装饰。gydF4y2Ba
  • 搭配蒸米饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map