回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

扇贝炒杂碎食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba中等海扇贝gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介胡萝卜gydF4y2Ba切片横向gydF4y2Ba
  • 1／2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba小头白菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切成宽条gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的菜花gydF4y2Ba
  • 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba煮熟的鹌鹑蛋gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜汤或鸡汤gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba用一汤匙水稀释玉米淀粉gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
  • Sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
  • 放入扇贝。每一面煮2分钟。gydF4y2Ba
  • 加入胡萝卜和花椰菜。煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 放入豌豆、卷心菜和甜椒。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 倒入肉汤。让沸腾。gydF4y2Ba
  • 加入鹌鹑蛋。gydF4y2Ba
  • 倒入用水稀释的玉米淀粉。搅拌。gydF4y2Ba
  • 加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子里。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map