扇贝炒杂碎是另一种流行的炒杂碎食谱。我没有使用传统的食材,而是用扇贝和常见的蔬菜。这道菜真好吃。gydF4y2Ba
制作扇贝炒杂碎不像一般的那么复杂gydF4y2Ba杂碎gydF4y2Ba.由于我们只处理海鲜和蔬菜,烹饪时间短,程序非常简单。虽然这需要更少的时间和材料,这个食谱的结果是我真的可以自豪的。gydF4y2Ba
我从sautéing大蒜和洋葱开始。然后再加入扇贝。扇贝半熟后,我从较硬的开始加入蔬菜。与绿色蔬菜相比,胡萝卜和花椰菜等较硬的蔬菜需要更多的时间来烹饪。在软蔬菜前几分钟加入它们,可以防止软蔬菜下垂。加入鹌鹑蛋使这道菜味道更好。gydF4y2Ba
这可以与一杯美味的炒饭一起享用。gydF4y2Ba
试试这个扇贝炒杂碎食谱。让我知道你的想法。gydF4y2Ba
扇贝炒杂碎食谱gydF4y2Ba
份gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba中等海扇贝gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介胡萝卜gydF4y2Ba切片横向gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba雪豌豆gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba小头白菜gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba红甜椒gydF4y2Ba切成宽条gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba切碎的菜花gydF4y2Ba
- 12gydF4y2Ba块gydF4y2Ba煮熟的鹌鹑蛋gydF4y2Ba
- 1/4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba蔬菜汤或鸡汤gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba用一汤匙水稀释玉米淀粉gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba媒介洋葱gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
- 盐和胡椒粉调味gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
-
Sauté大蒜和洋葱gydF4y2Ba
-
放入扇贝。每一面煮2分钟。gydF4y2Ba
-
加入胡萝卜和花椰菜。煮3分钟。gydF4y2Ba
-
放入豌豆、卷心菜和甜椒。煮3到5分钟。gydF4y2Ba
-
倒入肉汤。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入鹌鹑蛋。gydF4y2Ba
-
倒入用水稀释的玉米淀粉。搅拌。gydF4y2Ba
-
加盐和胡椒粉调味。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba
琳达?gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
非常感谢你,Vanjo,我最喜欢做饭gydF4y2Ba
点击我的烹饪,Vanjo,你可以一直在我们的指南网站。gydF4y2Ba
祝福你一切都好....gydF4y2Ba
五月gydF4y2Ba说gydF4y2Ba
我试过用鸡肉香肠代替热狗的afritada食谱,它很受欢迎!gydF4y2Ba