回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba
5gydF4y2Ba从gydF4y2Ba2gydF4y2Ba票gydF4y2Ba

西奈宁图林干方gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba小时gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 4gydF4y2Ba块gydF4y2BatulingangydF4y2Ba子弹金枪鱼gydF4y2Ba
  • 8至10gydF4y2Ba块gydF4y2Ba干的或新鲜的bilimbigydF4y2BakamiasgydF4y2Ba
  • 4至6gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
  • 朝四晚五gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba粗海盐或岩盐gydF4y2Ba
  • 香蕉的叶子gydF4y2Ba可选gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 把鱼的内脏、鳃和尾巴去掉，清洗干净。取尾时，用手拧一下，轻轻将尾拉出。如果尾巴上粘了一些肉，你就知道你做对了。gydF4y2Ba
  • 用自来水把鱼洗掉血。gydF4y2Ba
  • 在鱼的一侧做大约4个倾斜的切口，在另一侧的顶部做一个长而直的水平切口。gydF4y2Ba
  • 将鱼浸泡在水中10分钟，清洗流出的血液。gydF4y2Ba
  • 用岩石或海盐给鱼加盐。确保你把盐均匀地涂在里面。把鱼压平。静置10到15分钟。gydF4y2Ba
  • 把bilimbi (kamias)放在陶罐或普通的烹饪锅中。gydF4y2Ba
  • 把每条鱼放在预先切好的香蕉叶里，然后把它们放在bilimbi上。gydF4y2Ba
  • 把水倒进去。水的高度应该与鱼的高度相等。gydF4y2Ba
  • 加热，然后煮沸。用小火炖鱼4 - 5小时。根据需要加水。gydF4y2Ba
  • 把鱼放到盘子里。将剩余的液体(称为patis)转移到碗中。gydF4y2Ba
  • 搭配温热的白米饭食用。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map