红烧羽衣甘蓝gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
6gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3.gydF4y2Ba磅gydF4y2Ba新鲜羽衣甘蓝gydF4y2Ba茎被移除并切碎gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba培根。切片gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba黄洋葱中等gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba糖蜜gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba甘蔗醋或白醋gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba鸡汤gydF4y2Ba
- 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba水gydF4y2Ba
- 1 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
- 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的胡椒gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
-
在宽砂锅中加热油。gydF4y2Ba
-
油热后，加入培根。煮1分钟。gydF4y2Ba
-
放入大蒜和洋葱。继续煮，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
-
倒入鸡汤和水。让沸腾。gydF4y2Ba
-
加入糖蜜，醋，盐和黑胡椒粉。搅拌。gydF4y2Ba
-
慢慢加入羽衣甘蓝，同时用勺子往下推。盖上锅盖，小火炖80分钟或直到绿色蔬菜变软。确保每15分钟搅拌一次。注:按需加水。gydF4y2Ba
-
打开盖子让多余的液体蒸发掉。gydF4y2Ba
-
盛到盘子里。gydF4y2Ba
-
服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba6gydF4y2BaggydF4y2Ba