回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

如何烘烤南瓜籽gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 10gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 50gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 1gydF4y2Ba人力资源gydF4y2Ba
关键字:gydF4y2Ba 南瓜种子gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 6gydF4y2Ba人gydF4y2Ba
热量:gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba菜籽油gydF4y2Ba
  • 1/4gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba盐gydF4y2Ba
  • 3到3又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba南瓜种子gydF4y2Ba
我们的惯例gydF4y2Ba-gydF4y2Ba度规gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 烘烤前确保种子是干燥的。烤箱预热到200度或350F。将种子放入杯中，倒入一汤匙食用油或融化的黄油。加入调味料，均匀涂抹。gydF4y2Ba
  • 撒上盐。拌匀。gydF4y2Ba
  • 拿一个烤盘或烤盘，将调味好的南瓜子均匀地铺在一层。gydF4y2Ba
  • 将种子烘烤至表面变成棕色。这可能需要40到55分钟。为了防止烫伤，每隔5分钟检查并摇晃一下。gydF4y2Ba
  • 从烤箱中取出，放凉即可食用。gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 热量:gydF4y2Ba20.gydF4y2Ba千卡gydF4y2Ba |gydF4y2Ba 脂肪:gydF4y2Ba2gydF4y2BaggydF4y2Ba |gydF4y2Ba 钠:gydF4y2Ba96gydF4y2Ba毫克gydF4y2Ba
Baidu
map