如何做秋葵汤gydF4y2Ba
你可以想象，学习如何制作秋葵汤需要分阶段烹饪食材。因为有些菜煮的时间比其他菜长，所以先加那些慢的菜。要制作一份适合全家食用的秋葵汤，你需要:gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba
4gydF4y2Ba
成分gydF4y2Ba
- 3 - 4gydF4y2Ba鸡胸肉或鸡腿gydF4y2Ba去皮的gydF4y2Ba
- 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba橄榄油gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba香肠gydF4y2Ba烟熏gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba面粉gydF4y2Ba通用gydF4y2Ba
- ¼gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba黄油gydF4y2Ba软化gydF4y2Ba
- 2gydF4y2Ba小洋葱gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba切碎的大蒜gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba甜椒gydF4y2Ba切碎gydF4y2Ba
- 1gydF4y2Ba夸脱gydF4y2Ba牛肉高汤gydF4y2Ba
- 14gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba一罐西红柿泥gydF4y2Ba
- 10gydF4y2Ba盎司gydF4y2Ba或者两杯秋葵gydF4y2Ba冻gydF4y2Ba
- ½gydF4y2Ba磅。gydF4y2Ba虾gydF4y2Ba去皮gydF4y2Ba
指令gydF4y2Ba
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一旦你把所有的材料都准备好了，是时候学习如何制作秋葵汤了。首先，把鸡胸肉切成两半，香肠切成½-¼英寸的薄片，秋葵切成薄片。gydF4y2Ba
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在大锅中加入橄榄油，用中火加热。当它变热的时候，在鸡胸肉上撒一撮盐和黑胡椒。加入鸡肉，煎至棕色。取出并放在一边。香肠也煎成褐色，从锅中取出。gydF4y2Ba
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在一锅油中加入面粉，然后加入一半的黄油。将火调至中火，将食材炒至棕色，不断搅拌。关火，让面糊冷却。gydF4y2Ba
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把平底锅放回灶台上，调至中低火。加入剩下的黄油、洋葱、大蒜和甜椒。Sauté蔬菜煮10分钟。gydF4y2Ba
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加入高汤搅拌，将鸡胸肉和香肠片放回锅中。开大火直到混合物沸腾，然后转小火慢慢煮。煮40-45分钟后加入番茄泥和秋葵。再炖一个小时，食用前加入虾。如果需要，可以用欧芹装饰gydF4y2Ba
营养gydF4y2Ba
服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba