回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

德和金枪鱼食谱gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 20.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 40gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 4gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 6gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba金枪鱼gydF4y2Ba
  • 14gydF4y2Baoz。gydF4y2Ba特别硬的豆腐gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba红洋葱中号gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 3.gydF4y2Ba块gydF4y2Ba长青椒gydF4y2Ba切片gydF4y2Ba
  • 3／4gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba苹果酒或甘蔗醋gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba酱油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba白砂糖gydF4y2Ba
  • 1又1/2gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 盐和黑胡椒粉gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在碗里混合醋、酱油和糖。拌匀。微波炉加热15秒。备用。gydF4y2Ba
  • 1/4茶匙盐和1/8茶匙黑胡椒粉抹在金枪鱼上。静置15分钟。gydF4y2Ba
  • 把烤架加热。将金枪鱼每面烤3到5分钟。gydF4y2Ba
  • 从烤架上取出金枪鱼。切成方块。备用。gydF4y2Ba
  • 在深锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 油热后，将豆腐(一次两块)炸至金黄色。gydF4y2Ba
  • 把豆腐从锅里拿出来，让多余的油滴下来。把豆腐切成方块。备用。gydF4y2Ba
  • 将金枪鱼、豆腐、洋葱和青椒放入搅拌碗中。扔掉。gydF4y2Ba
  • 倒入醋混合物。轻轻搅拌，直到所有材料充分混合。gydF4y2Ba
  • 盛到盘子或碗中。gydF4y2Ba
  • 服务。分享并享受吧!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba4gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map