回去gydF4y2Ba
- - - - - -gydF4y2Ba +gydF4y2Ba 份gydF4y2Ba
打印菜谱gydF4y2Ba

黄鳍金枪鱼gydF4y2Ba

准备时间gydF4y2Ba 5gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
做饭的时间gydF4y2Ba 25gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
总时间gydF4y2Ba 30.gydF4y2Ba分钟gydF4y2Ba
份:gydF4y2Ba 3.gydF4y2Ba
作者:gydF4y2Ba Vanjo从远处gydF4y2Ba

成分gydF4y2Ba

  • 3.gydF4y2Ba黄鳍金枪鱼鱼片gydF4y2Ba每面煎1分钟gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba胶苦瓜的叶子gydF4y2Ba
  • 2个半gydF4y2Ba杯gydF4y2Ba椰子奶油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba拇指姜gydF4y2Ba切成丝的gydF4y2Ba
  • 1gydF4y2Ba中等红洋葱gydF4y2Ba丁gydF4y2Ba
  • 5gydF4y2Ba丁香gydF4y2Ba大蒜gydF4y2Ba碾碎和切碎gydF4y2Ba
  • 4gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba食用油gydF4y2Ba
  • 2gydF4y2Ba汤匙gydF4y2Ba鱼酱gydF4y2Ba
  • 1/8gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba磨碎的黑胡椒gydF4y2Ba
  • 1/2gydF4y2Ba茶匙gydF4y2Ba辣椒片gydF4y2Ba

指令gydF4y2Ba

  • 在平底锅里加热油。gydF4y2Ba
  • 炒大蒜和洋葱。gydF4y2Ba
  • 加入姜，继续煮，直到洋葱变软。gydF4y2Ba
  • 倒入椰子奶油。搅拌并煮开。gydF4y2Ba
  • 加入黑胡椒粉和鱼露。翻炒1分钟。gydF4y2Ba
  • 将煎好的黄鳍金枪鱼片放入锅中。煮的时候在上面舀一些椰子奶油。盖上盖子，用小火到中火煮12分钟。gydF4y2Ba
  • 加入龙舌兰叶。搅拌盖子，煮3分钟。gydF4y2Ba
  • 加入红胡椒粉或新鲜的青丝竹叶。gydF4y2Ba
  • 转移到盘子里。服务。gydF4y2Ba
  • 分享和享受!gydF4y2Ba

营养gydF4y2Ba

服务:gydF4y2Ba3.gydF4y2BaggydF4y2Ba
Baidu
map